妊娠初期　便秘

妊娠初期の便秘、つらいですよね。

これを読んでいらっしゃる方は妊娠された方でしょうか、それとも知り合いが妊娠されたとか・・・。
これから赤ちゃんを・・・と考えている方かもしれませんね。

妊娠するとどうしても便秘がちになってしまうというのは事実です（もちろん全ての人がそうなるわけではないですが）。
それはやはり妊娠によって体質が変わってしまう（女性ホルモンの動きが活発になる反面大腸の動きが鈍くなる）のと、子宮に赤ちゃんがいるためにどうしても「いきむ」ことができず、便が出にくいということがあります。
また、妊娠には大量の水分が必要となるために、体の中が水分不足となり、便が硬くなってしまうというということもあります。

妊娠初期の便秘はこうした要因から起こってくるのですが、それまで便秘と無縁だった人にとっては不安の種になってしまうかもしれません。
それでなくても妊娠には不安がたくさんつきもの。できるだけ悩まずに毎日を過ごしたいですよね。
このサイトではそうした妊娠初期の便秘に対するアドバイスを差し上げます。妊娠された方でも安心して飲むことのできる便秘薬の紹介などもありますので、参考になさってください。

妊娠初期の便秘にぴったりの便秘薬があります！

ご存知かもしれませんが、妊娠された方は、通常の下剤は飲めなくなります。

市販されている多くの下剤には 「峻下剤」と「緩下剤」とがありますが、特に峻下剤（ひまし油、大黄末）は子宮収縮を招き流産・早産の原因となる可能性があるのです！

また、下剤や便秘薬に多く含まれているセンナも妊娠された方は服用してはいけないものになります。

そうした強力な作用を持つ下剤・便秘薬は使えないと思ってください。

では、どうすればいいのか・・・？

まずは、腸内環境を整え、便が出しやすい体にしていきましょう。
そのためには、一番おすすめなのはオリゴ糖です。
オリゴ糖自体には強力な下剤作用はありません。でも、腸内にいる善玉菌の活動をサポートしてくれる役割があります。善玉菌が活躍することによって腸内環境が快調になり、便が出やすくなります。
効き目はおだやかで、あくまでも「自然に出る」ので、便秘薬に不安を持っていらっしゃる方でも安心して飲むことができます。

また、植物性乳酸菌を摂取するという方法もあります。植物性乳酸菌は胃酸で死滅することなく腸に届き、善玉菌として活躍してくれます。

それ以外にも話題のハーブ「キャンドルブッシュ（ゴールデンキャンドル）」を含んだノンカフェインのお茶や、酵素のドリンクなども、無理に腸を刺激するのではなく、あくまでも自然なお通じを目指したサプリメントになります。

妊娠初期の便秘を解消するには、こうした「自然のお通じサプリメント」を飲むことで、かなり軽減されると思いますよ。

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